夏なのに寒い時はどうすればいいのかは
女性には大きな悩みです。というのも、
職場の冷房が効いていることが多いからなのです。
多くの男性たちも働いていることから、
温度を上げてもらいたくても
言えないことがほとんどですね。
夏に発生する女性の悩みである、
夏なのに寒い時の対策についてお話します。
目次
夏なのに寒い時に備えたいこと
暑い夏と言っても職場で仕事する女性には、
寒い時の備えが必要です。
冷房の効いた部屋の中で長時間仕事していれば、
足首やお腹周りなどに寒さを感じるくらいになります。
足首
足首の寒さを感じている時は、
ハイソックスを履いて寒さ防ぐのが一番いいですね。
ハイソックスを着けていれば、
冷房による足首の寒さをあまり気にしないで
過ごすことができます。
お腹周り
お腹周りの寒さは、大きめなひざ掛けを
用意していればいいですね。
お腹周りの寒さは気になることが多いだけに、
ひざ掛けを用意すればお腹周り全体を
ゆったりと覆うことができます。
これで気になる寒さを十分に防いでくれます。
カーディガン
今日のファッション👗
花柄のワンピース
ピンクのカーディガン
ねずみ色のヒール
黒いカバン
腕時計いいと思ったらいいねください🙏🏻💭💓 pic.twitter.com/z6wI4cerpV
— こっとん (@1228__kotopiti) 2016年7月19日
カーディガンを用意することも、寒さの予防に効果的です。
冷房で感じる寒さは、カーディガンを1枚重ねるだけでも
ずいぶん気にかからなくなります。
クーラー病に備えて快適に過ごしたい
夏場には、暑いところと寒い部屋の中を
何度も行ったり来たりするものです。
それによって、温度差に身体が対応しきれなくなり
クーラー病になる人が多いです。
私たちの生活の基本となっているものは、
身体の健康になります。
日頃からの運動不足をなくすことや
その他に体を温める工夫をしたりすれば、
職場での寒さ対策や冷え性に
とても効果的に作用します。
適度なエクササイズをしてみる
職場でも大丈夫な、椅子に座ってできる
軽いエクササイズ動画を紹介します。
寒さ対策＆冷え性予防などに効果があります。
自宅や職場で、簡単なエクササイズを行いましょう。
血液の流れが良くなれば、身体の冷えを和らげてくれます。
身体を温めるものを飲むようにする
生姜は体の冷えを予防してくれますが、
生姜を使ってデトックスウォーターを作り
職場でも飲んでみてはいかがでしょうか？
①パイナップルと生姜のデトックスウォーター
②生姜とレモン、バナナのデトックスウォーター
いかがでしたか。夏なのに寒い時の対策には、
- 身に着けるものでカバーする
- エクササイズで血液の流れを良くする
- 生姜を使った飲み物で体を温めること
があります。女性は冷え性でもあり、
男性と比較して冷房を寒いと感じるものです。
呉々も、寒さで体調が崩れないように
注意して過ごしましょう。
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