健康

頭皮の匂いが気になる女性!原因と対策ありますか?

通りすがりに感じる脂っぽい頭皮の臭い。
意外と臭う人は男女問わず多いですね。

シャンプーしていないのかな?なんて思いながらも、
実は自分も臭っているのではないか?
と不安になる女性も多いのでは?

頭皮の嫌な臭いが気になる女性のあなたと、
その原因とその対策を考えていきましょう。

頭皮の匂いが気になる女性!原因と対策ありますか?

頭皮の臭いの原因とは?

頭皮の臭いは、
皮脂に含まれる脂肪酸(ヘキサデセン酸)が酸化し、
分解することで出ます。

そこに、埃(汚れ)や雑菌がつくことで、
あの独特の臭いとなるのです。

つまり、ざっくり言うと、
皮脂プラス雑菌が臭いの原因となるわけです。

この皮脂の過剰分泌の原因としては、
下記のものがあります。

①皮の老化と皮脂の過剰分泌

老化は年齢によるものばかりでなく、
過剰に紫外線を浴びる、常に髪をきつく束ねるなど、
頭皮に負担をかけることで老化が進みます。

頭皮は潤いがなくなり、
潤そうとするために余計に皮脂を分泌させ、
皮脂の過剰分泌となってしまうのです。

②ホルモンバランスの乱れ

男性ホルモンは、皮脂の分泌を活発にするので、
男性のほうが体臭や加齢臭を発生しやすいわけですが、
女性も加齢により女性ホルモンが減ると、
男性ホルモンの割合が増えてしまうために、
加齢臭が出てくると言われています。

頭皮の臭いも同じです。もちろん、
ストレスなどによってもホルモンバランスは乱れます。

③寝不足、喫煙、ストレス、食生活の乱れ

頭皮も皮膚です。

頭皮は、顔の皮膚と繋がっていますので、
頭皮を引っ張ることでリフトアップさせる
美容技術があるのは納得できますね。

また、脂っこい食事やお菓子を多く摂取したり、
食生活が乱れたりするのも
皮脂の過剰分泌に繋がります。

お肌に良くないことは頭皮にもよくないことなのです。

④間違ったヘアケア

頭皮の臭いを気にする人は、
シャンプーにも気を遣っていることと思います。

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ハーブガーデン(頭皮のニオイ訴求)頭皮の匂いが気になる女性!原因と対策ありますか?

でも、もしかしたら、一番の原因となっているかも?
皆さんは正しいシャンプーの仕方をしていますか?

これが正しいヘアケア対策!

原因は皮脂と雑菌!

それなら、徹底的に皮脂や雑菌、
汚れを洗い流せばいいのかと考えがちですが、
洗いすぎは、頭皮の乾燥を招き、
それが皮脂の過剰分泌を呼び起こし、
さらに、正常なターンオーバーに必要な常在菌を減らし、
雑菌を増やしてしまうという悪循環を起こしてしまうのです。

それでは、正しいシャンプーの仕方と
その後のケアについて
紹介していきましょう。

①シャンプー前に必ずブラッシングする

汚れを浮かせるために、
粗いブラシで、ブラッシングをしましょう。

②お湯でしっかり汚れを落とす

埃などの汚れは、お湯だけで80%落ちるといわれています。

シャンプーをつける前に、
38度くらいのお湯で頭皮を中心にしっかり洗いましょう。

③シャンプーで洗う

シャンプーは泡立てて、
頭皮を中心にマッサージしながら優しく洗いましょう。

ゴシゴシ力を入れすぎると逆効果です。

④すすぎをしっかりと

シャンプーが残っていると、
頭皮にトラブルが起き、臭いの原因にもなります。

シャワーで3分を目安に、しっかり丁寧に洗い流しましょう。

④しっかり乾かす

ドライヤーは髪が痛むからと敬遠される方もいますが、
ここで髪をしっかり乾かさないと、頭皮の湿度が高くなり、
雑菌が増殖しやすくなります。しっかり乾かしましょう。

⑤頭皮に保湿を

洗顔したら化粧水をつけますよね。

頭皮も皮膚ですから、
アルコール成分の少ない育毛剤などで保湿、
マッサージすると頭皮の乾燥が防げ、
より良い状態に保たれます。

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まとめ

ここまで頭皮の匂いが気になるあなたと一緒に、
その原因と対策をチェックしてきました。

頭皮の臭いは、ヘアケア次第でだいぶ緩和されます。

また、規則正しい生活や、食生活、ストレス解消など、
普段の生活に気を付けることが一番の対策です。

小手先の対策ではなく、生活全体を見直して、
健康的な生活を心がけてくださいね。

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