美容

グリーンスムージーでダイエット! 美味しいのは?

様々なダイエットがありますが、取り組んで
納得できるとは言えないことがありますよね。

食べ物系のダイエットに関しては、
体に必要な栄養素の不足に繋がるなど、
長く続けることが難しいようです。

あなたは、そのような問題を解決してくれる方法を
知りたいと思いませんか?

今回は、美味しいグリーンスムージーダイエットについてお話します。

グリーンスムージーでダイエット! 美味しいのは?

グリーンスムージーとは?

まだ試したことがない人はよく分からないかもしれませんが、
グリーンスムージーとは、

  • レタス
  • セロリ
  • 小松菜
  • ほうれん草
  • 水菜
  • チンゲン菜

などの緑葉野菜と果物と水を
ミキサーにかけて作った飲み物になります。

緑葉野菜は

  • 栄養価が高いこと
  • 繊維が豊富であること
  • デトックス効果&ダイエット効果を期待できること

など、美容には最適な飲み物だと言えるでしょう。

グリーンスムージー:ダイエット効果

グリーンスムージーの美容面で
期待されるダイエット効果ですが、
どのような理由があるのか考えてみたいと思います。

グリーンスムージーが、緑葉野菜と果物と水から
なることは先に述べましたが、緑葉野菜は、

  • ビタミン類(A・B群・C・D・E)
  • ミネラル
  • 食物繊維
  • アミノ酸

を豊富に含んでいます。

  1. ビタミン類は、糖質の代謝を促進・女性ホルモンの分泌を促進・貧血を予防・動脈硬化を予防・血流を促進するなどの効果があります。
  2. ミネラルは、脂肪燃焼&基礎代謝をアップ・エネルギー代謝&脂質代謝を促進するなどの効果があります。
  3. 食物繊維は、便秘解消を促します。
  4. アミノ酸は、脂肪を燃焼する働きをします。

以上のように、緑葉野菜に含まれている栄養素の
一つ一つには、ダイエット効果を高める
働きがあることに
気づいてもらえることでしょう。

グリーンスムージー:美味しいのは?

グリーンスムージーにはたくさんの種類がありますが、
今回はミキサー使用ではなく、
楽天総合ランキング1位を獲得している、
話題の「代官山スムージー」を紹介ご紹介します。

代官山スムージーが人気な理由には、
222種類(野菜・果物・穀物)の植物発酵エキスが
含まれているということがあります。

その為、効率よく新陳代謝を促進してくれます。
ミキサーで作ろうとしても、これだけたくさんの
種類の野菜を揃えて作ることはできません。

作り方は、シェイカーに水とスムージーを入れて
混ぜるだけ
ですから、簡単に作ることができます。

ミキサーを使って作るのが面倒な時や、
材料を毎回揃えることができない時などに
便利ですね。

気になるお味は、見た目も味も好評な、

  • グリーンスムージー
  • レッドスムージー
  • アサイスムージー

などの種類から選ぶことができます。

グリーンスムージーの効能と
美味しいグリーンスムージーでダイエットを紹介しましたが、
いかがでしたか。

グリーンスムージーは、他のスムージーと比較して
ダイエット効果が高い飲み物です。

また、お腹持ちが良いと言われ、
食事の代わりor補給として利用することが多いようです。

手軽にできる日頃の美容&健康ケアの一つとして、
取り入れることができそうです。

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