美容

一人暮らしの女性!朝食でダイエットしたいです

一人暮らしだから、食生活も偏りがちという人も
多いのではないでしょうか。

一人暮らしだと、知らず知らずのうちに好きなもの
ばかり食べてしまい、いつの間にか野菜不足に
なっていたなんてことにも
なりがちですよね。

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一人暮らしの女性の食生活はとっても大事

食生活が偏ってしまうと、体の不調をきたすことが
あったり、何より、女性にとって一番気になる、
スタイルにまで
影響を及ぼしてきますよ。

でも、栄養バランスの取れたダイエットの方法が
あれば、
食生活の悩みもなくなり、
毎日楽しく過ごせそうですよね。

一人暮らしの女性!朝食でダイエットしたいです

そこで、朝食におすすめの
簡単ダイエットをご紹介しましょう。

一人暮らしの女性!朝食でダイエットしたいです

代官山スムージー

代官山スムージーは、222種類の植物発酵エキスを
配合した、
とてもヘルシーなスムージーです。

この植物発酵エキスは、体に取り入れた食べ物を

  • 消化
  • 吸収
  • 代謝
  • 排泄したり、

新陳代謝の上でも必要な「酵素」の働きを、
補い調整し、健康維持をサポートしてくれます。

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代官山スムージーがダイエットに効果的な理由

ですので、この代官山スムージーを食事に
取り入れることで、新陳代謝が促され、
ダイエットにも効果的
なのですね。

さらに、うれしいのは、代官山スムージーが
低カロリーであることです。

1杯あたりのカロリーは、たったの22.2kcalですので、
これなら置き換えダイエットの効果は、
かなり大きそうですよね。

しかも、低カロリーなのに、この1杯だけでも、
空腹感を覚えることなく、
満腹感が得られるのです。

その秘密は、サイリウムハスクと呼ばれる、
植物由来の食物繊維が入っているからですよ。

この食物繊維は、水分を含むと30~40倍に
膨らむ性質を持っていますので、
たった1杯でも、
十分満足できるというわけですね。

代官山スムージーは簡単3ステップでミキサー不要

でも、スムージーって、作り方が面倒じゃ・・・?
と不安な人も大丈夫。代官山スムージーは、
専用のシェイクで作りますので、

ミキサー不要で、手間要らずですよ。

作り方は、簡単な3ステップ。

  1. 粉をシェイカーに入れ、
  2. シェイカーにお水を入れ、
  3. シェイクして出来上がり。

たったの10秒でできちゃいます。

これなら、余計な手間もかからず、忙しい朝に
ぴったりで、
しかも簡単にたっぷりの栄養が取れて、
ダイエットにも効果的!!

こんなに簡単でキレイになれるなら、始めて
みようかなという気持ちにもなりますよね。

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3種類の味からお好みのスムージーで美味しくダイエット

味は、うれしい3種類から選べますよ。

グリーンスムージーは、

  • セロリ
  • ピーマン
  • パセリ
  • バナナ

などが入った、緑の野菜の
恵がたっぷり入っています。

レッドスムージーは、

  • トマト
  • りんご
  • いちご
  • いちじく
  • レモン

などの赤い野菜の栄養が、

また、アサイースムージーは、

スーパーフルーツ「アサイー」を贅沢に使用した紫色のスムージー

です。

どれも見た目にも楽しめて、体の中からキレイに
なれそうな3種類のスムージー、
毎朝どれにしようか
選ぶのが楽しくなりそうですよね。

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