一人暮らしだから、食生活も偏りがちという人も
多いのではないでしょうか。
一人暮らしだと、知らず知らずのうちに好きなもの
ばかり食べてしまい、いつの間にか野菜不足に
なっていたなんてことにもなりがちですよね。
目次
一人暮らしの女性の食生活はとっても大事
食生活が偏ってしまうと、体の不調をきたすことが
あったり、何より、女性にとって一番気になる、
スタイルにまで影響を及ぼしてきますよ。
でも、栄養バランスの取れたダイエットの方法が
あれば、食生活の悩みもなくなり、
毎日楽しく過ごせそうですよね。
一人暮らしの女性！朝食でダイエットしたいです
そこで、朝食におすすめの
簡単ダイエットをご紹介しましょう。
代官山スムージー
代官山スムージーは、222種類の植物発酵エキスを
配合した、とてもヘルシーなスムージーです。
この植物発酵エキスは、体に取り入れた食べ物を
- 消化
- 吸収
- 代謝
- 排泄したり、
新陳代謝の上でも必要な「酵素」の働きを、
補い調整し、健康維持をサポートしてくれます。
代官山スムージーがダイエットに効果的な理由
ですので、この代官山スムージーを食事に
取り入れることで、新陳代謝が促され、
ダイエットにも効果的なのですね。
さらに、うれしいのは、代官山スムージーが
低カロリーであることです。
1杯あたりのカロリーは、たったの22.2kcalですので、
これなら置き換えダイエットの効果は、
かなり大きそうですよね。
しかも、低カロリーなのに、この1杯だけでも、
空腹感を覚えることなく、満腹感が得られるのです。
その秘密は、サイリウムハスクと呼ばれる、
植物由来の食物繊維が入っているからですよ。
この食物繊維は、水分を含むと30～40倍に
膨らむ性質を持っていますので、たった1杯でも、
十分満足できるというわけですね。
代官山スムージーは簡単3ステップでミキサー不要
でも、スムージーって、作り方が面倒じゃ･･･？
と不安な人も大丈夫。代官山スムージーは、
専用のシェイクで作りますので、
ミキサー不要で、手間要らずですよ。
作り方は、簡単な3ステップ。
- 粉をシェイカーに入れ、
- シェイカーにお水を入れ、
- シェイクして出来上がり。
たったの10秒でできちゃいます。
これなら、余計な手間もかからず、忙しい朝に
ぴったりで、しかも簡単にたっぷりの栄養が取れて、
ダイエットにも効果的!!
こんなに簡単でキレイになれるなら、始めて
みようかなという気持ちにもなりますよね。
3種類の味からお好みのスムージーで美味しくダイエット
味は、うれしい3種類から選べますよ。
グリーンスムージーは、
- セロリ
- ピーマン
- パセリ
- バナナ
などが入った、緑の野菜の
恵がたっぷり入っています。
レッドスムージーは、
- トマト
- りんご
- いちご
- いちじく
- レモン
などの赤い野菜の栄養が、
また、アサイースムージーは、
です。
どれも見た目にも楽しめて、体の中からキレイに
なれそうな3種類のスムージー、毎朝どれにしようか
選ぶのが楽しくなりそうですよね。
